私は40代半ばから時々便秘に悩まされていました。 加齢のせいで新陳代謝が悪くなったから仕方ない、とあきらめていました。 それが今年の夏からある食べ物を摂るようになって、スッキリ解消したんですね。 今日はそのお話をします。