新型コロナウイルスは、現在暮らしに大きな影響を与えています。
そんな中、全捨離提唱者の櫻庭露樹さんは全く心配していないそうです。
自称健康オタクの櫻庭さんが、普段から続けている習慣のおかげだとか。
興味津々でYouTube動画を拝見すると、意外と簡単なことばかり。
今日は、櫻庭さんおすすめの新型コロナウイルスに負けない対策法を、2つご紹介したいと思います。
全捨離でおすすめな２つのコロナウイルス対策
新型コロナウイルスは、いまだに社会に大きな影響を与えています。
そんな中でも、全捨離提唱者の櫻庭露樹さんは全く心配していないそうです。
普段から健康には人一倍気を付けているからだとか。
今回は櫻庭さんのYouTube動画から、新型コロナウイルスにかからないための、2つの対策をご紹介したいと思います。
1、体温を上げる
櫻庭さんがおっしゃる一番の新型コロナウイルス対策は、体温を上げること。
新型コロナウイルスは風邪の一種だから、免疫力を高めれば心配いらないとのこと。
免疫力が上がれば、新型コロナウイルスにはかかりにくくなるとも。
理想は37度まで体温を上げること。
37度というと熱があると思いがちですが、櫻庭さんは平熱と考えているようです。
体温が37度の人は皆さんとても元気だとも。
まずは、今より1度体温を上げることを目指しましょうと。
体温が今より1度上がると、免疫力が40％上がるんですね。
ぜひそうなりたいものです。
体温を上げるためには、具体的に3つの方法があります。
1、筋肉量を増やす
櫻庭さん曰く、筋肉量を増やすと体温が上がるのだとか。
筋トレオタクでもある櫻庭さん。
櫻庭さんの筋肉質な体格はジムで鍛えたもの。
ジムに行かずにスクワットなど家でできる筋肉トレでも、十分効果があるそうです。
これはすぐに始められますね。
2、腎臓を温める
櫻庭さんによると、肝臓を温めても体温は上がるそうです。
ガン患者も実践する方法は、タオルを当ててアイロンで温めること。
家族が協力してくれればできますね。
ただし、くれぐれもやけどにはご注意ください。
ガン細胞は42度で死滅するとのこと。
ガンでなくても、腎臓を温めるととにかく元気になるとか。
ほかの動画で櫻庭さんがおすすめしていたのは、使い捨てカイロを腎臓の外側に張ること。
小さい使い捨てカイロを2つ、腎臓のあたりに張るだけでも効果的だとか。
これも簡単にできますね。
私も早速やってみたいと思います。
3、腹巻と布ナプキンを使う
3つ目は、別の動画で櫻庭さんがおっしゃっていたこと。
それは腹巻と布ナプキンを使うこと。
腹巻をすると、おなかの温度が1度上がるのだとか。
ただし、素材は要注意です。
レーヨン、アクリル、ポリウレタン、ポリエステルといった、化学繊維は避けます。
綿やシルクのような、オーガニックなものがいいとか。
私も1年前から冬だけ腹巻をしていますが、今後は1年中使うことにします。
ケミカルナプキンを布ナプキンに変えても、体温が1度上がるそう。
実は生理が終わった私も、たまに布ナプキンを使っています。
肌触りもよく体がホッとする感じがして、お気に入り。
リラックスブラとふんどしパンツを購入している、ミンネというハンドメイドサイトがお手頃でおすすめです。
体温を下げる習慣
逆に体温を下げる生活習慣は次の3つ。
・ジャンクフードを食べること
・砂糖を摂る
・ネガティブ思考
この3つはやめたほうがいいそうです。
私は2年近く砂糖断ちを続けていますが、1年半経った時点で冷えがだいぶ改善された気がしていました。
やはり冷え性がよくなったのは、砂糖断ち効果だったと納得。
今後もしばらく続けるつもりです。
2、自律神経を整えることも大事
櫻庭さん曰く、自律神経を整えることも重要とのこと。
健康の源は自律神経がカギ、とまでおっしゃいます。
交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいかないと、不調になるのだとか。
一番のおすすめは、サウナと水風呂に交互に入ること。
5回繰り返すといいそうです。
そうすることで自律神経が整うのだとか。
これも手軽にできていいですね。
動画では触れていませんが、以前の記事に書いた耳鼻科で行う自律神経治療もおすすめ。
それは、B-SPOT (E-EAT :Epipharyngeal Abrasive Theraphy)という上咽頭擦過処置のこと。
自律神経が集まっている上咽頭（喉の上部）に悪い血がたまると、自律神経に悪い影響があるとか。
その部分を直接こすって、悪い血を出す治療法です。
私も治療中でこすっている時はかなり気持ち悪いのですが、徐々に良くなっている気がします。
以上、櫻庭露樹さんがおすすめする、新型コロナウイルス対策をご紹介しました。
簡単にできることばかりなので、よろしかったらぜひお試しください。
櫻庭露樹さんのYouTube動画も、よろしかったらご覧ください。
お手数ですが、押していただけたらうれしいです♪
最後に
死者が出ている新型コロナウイルス。
用心するに越したことはありませんが、怖れることもないかなと。
全捨離方式で、積極的に立ち向かいたいものです。
よろしかったらぜひ実践なさってみてください。
