ミニマリスト三昧

夫と死別した50代ミニマリスト。丁寧な暮らしが目標です。

シャンプーの断捨離で挫折しかけた原因と50代の私にとって切実なメリットとは?

現在、私はシャンプー断捨離して使っていません。いわゆる湯シャンです。

始めてから1ヶ月半が経ちましたが、途中で挫折しかけたり、思いがけないメリットを発見したりしました。

今日はそのご紹介したいと思います。

シャンプーを断捨離した

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私は 1ヵ月半前からシャンプーそのものを使わない湯シャンを始めました。

湯シャンは宇津木龍一さんが提唱されている宇津木式を採用しています。

始めた経緯については、よろしかったらこちらの記事をご覧ください。 

www.yamanoyume.com

湯シャンに挫折しかけた原因

始めたころは髪の毛のベタつきがひどく、シャンプーを使わなければいけないかも、という時期もありました。

普段からシャンプーで洗っていると脂を取りすぎるので、頭皮からは必要以上に皮脂を分泌します。

お湯だけで洗い始めてもそれがすぐには収まらないので、しばらくは分泌過多の状態が続きます。

宇津木さんもこうおっしゃっています。

ただ、シャンプーをやめてしばらくは、皮脂腺が十分に縮んでいないので、頭皮や髪のベタつきやニオイが気になるかもしれません。

出典:「宇津木式 スキンケア事典」宇津木龍一著(角川書店)

 そのために私も2週間近く、髪のベタつきや匂いに悩まされました。

いよいよどうしようもなくなって、シャンプーに戻らないといけないかとあきらめかけた時に、クエン酸をリンス代わりに使う方法を知りました。

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そのおかげで、なんとかシャンプーを買うのを踏みとどまることができました。

その話はよろしかったらこちらの記事をご覧ください。

www.yamanoyume.com

べたつきは収まった

湯シャンを始めてから2週間の時点でクエン酸を使い始めて、すぐにベタつきはだいぶ収まりました。

ベタつきをほとんど感じなくなるまでの期間は人によりますが、私の場合は1ヵ月ほどです。

髪の毛を触ってもさらっとしているというよりは、少ししっとりしている感じです。

それでも以前のベタつきや油っぽさはなくなっています。

髪の毛の匂いもほとんど気にならなくなりました。

私が初めからクエン酸を使っていれば、もっと早くベタつきが収まったかもしれません。

ですから、もし湯シャンを始めてベタつきが気になり始めたら、すぐにクエン酸を使ってみて欲しいと思います。

50代の私には切実にうれしいこと

湯シャンを始めてから、もう一つの大きな変化に気づきました。

それは2週間ほど前、ちょうど髪のベタつきがほとんど収まってきた頃のことです。

排水溝にあるはずの髪の毛がほとんどないことに気がつきました。

私はお風呂上がりに毎回排水口のゴミを取るのですが、その時は髪の毛が1~2本しかありませんでした。

湯シャンを始めて1ヵ月ほどは、毎日10本程度は髪の毛が排水溝に引っかかっていたので、驚きました。

その日はたまたま少ないのかと思いましたが、それ以降毎日なのでこれは湯シャンの効果に違いないと判断しました。

そういえば、洗髪後に髪を乾かした後も床に落ちている髪の毛が以前よりだいぶ減っています。

湯シャンが順調に実行できていると、髪の毛もあまり抜けなくなるのだと実感しました。 

これは50代の私にはとてもありがたいことです。

最近は抜ける髪の毛の量が増えてきて髪が薄くなっていたのが悩みですが、年だから仕方ないとあきらめていました。

抜ける髪の毛の量が減ったら、髪の薄さも大幅に改善できます。

思わぬ効果があり、とてもうれしく思っています。

それ以外のメリット

それ以外にも多くのメリットがあると感じるので、ご紹介します。

髪の毛を洗うのが楽

シャンプーを使わないので、「ぬるま水」と言う34度以下のお湯で髪を丁寧に洗うだけです。

これはとても気が楽です。

シャンプーを出すのはほんの一手間ですが、それがなくなるだけでもストレスがかなり減りました。

シャンプーのよくない成分をカットできる

シャンプーには界面活性剤等のあまり体に良くない成分も入っています。

頭皮からはそういう成分が体内に入りやすいと聞きます。

また、洗髪中にどうしても顔にもかかってしまいます。

その心配がなくなるのは精神衛生上、大変いいことだと感じています。

節約になる

シャンプーを買わなくなれば、その分お金もかかりません。

金額的にはさほど大きくはありませんが節約になります。

ちりも積もれば山となるので、長い目で見れば効果は大きいと思います。

収納スペースが必要がなくなった

シャンプーを収納する場所が必要なくなります。

シャンプーやリンスがないだけでも、収納場所がかなり空きます。 

ボトルを洗わなくてもいい

また、シャンプーのボトルを洗う必要もなくなります。

シャンプーを使っていた時は浴室にボトルを置いていました。

そのためにカビなどで汚れて、ひんぱんに洗わないといけませんでした。

シャンプー自体がなくなれば、その手間がまったくかかりません。

最後に

湯シャンを始めて1ヶ月が経ったころから、本格的に髪の毛の具合が良くなってきました。

途中ひどいべたつきにも悩まされましたが、あきらめずに続けてきて良かったと思います。

ベタつきが収まる時期は人によってそれぞれ違うようです。

ですからはっきりこれぐらいの期間と言う事はできません。

それでも湯シャンのリスクはほとんどありません。

新しい何かを買うわけでもありませんし、お金もかかりません。

人によってはクエン酸が必要なこともありますが安いものです。

ですから、やってみる価値は十分あると私は思います。

もし興味があれば、湯シャンを始めてみることをおすすめします。

この記事が少しでも皆様のお役に立てばうれしいです。