数日前、久しぶりにひどい胸焼けになりました。
慌てて2つの胸焼け対策を実践。
おかげさまで、翌日の朝にはすっかり良くなりました。
どちらが効いたのかはよくわかりませんが、とりあえずホッ。
今回胸焼けの際に実践した2つのことについて、ご紹介したいと思います。
久しぶりの胸焼けがひどくて困った
数日前、久しぶりに家でお酒を飲みました。
翌日になって、思わぬ体調の異変に気付きました。
翌日の午後、急に胸のあたりがムカムカして気持ち悪い状態に。
胸焼けだと思いしばらく様子をみましたが、なかなか収まる気配がありません。
困ったなと思いましたが、私は胃薬を持っていません。
その時、とっさに実践したことがあります。
また1つでは不安だったので、ネットで検索した胸焼け対策も追加で実践。
翌日の朝になると、おかげさまで胸焼けはすっかり収まりました。
どちらが効いたのかは、よく分かりません。
それでも胸焼けにお悩みの方には多少お役に立てるかもと思い、ご紹介することに。
今回私が実践した胸焼け対策について、2つご紹介したいと思います。
胸やけ対策として実践した2つのこと
1、生のキャベツを食べる
胸焼けだと気づいてとっさに実践したのは、キャベツを千切りにして食べること。
胃の具合が悪い時、私はキャベツや大根をよく食べます。
どちらも胃を整えてくれると信じているからです。
後で調べてみたところ、やはりキャベツには胃酸の分泌をコントロールする働きがある様子。
キャベツに含まれるビタミンUは過剰に胃酸が分泌されるのを抑える働きがある。そのため、胃の粘膜の再生を促す効果がある。
ビタミンUは熱を加えると壊れてしまうので、生で食べるのがおすすめだとか。
あまり深く考えずに千切りにして食べていましたが、それで良かったようです。
現在は野菜が高騰していて、1週間以上キャベツを食べていませんでした。
その影響で、胃酸のバランスが崩れていたのかも。
やはり以前のように、できるだけ毎日キャベツを食べることにしました。
2、胸焼けに効果的なアロマオイルをディフューズ
もう一つの胸焼け対策は、意外かもしれませんがアロマオイルです。
私は現在、ヤングリビングのアロマオイルを愛用しています。
占い教室の先生に勧められて使い始めたのですが、とても癒されます。
ヤングリビングのアロマオイルは、原料になる植物が完全な無農薬栽培。
植物を育てる環境も、上空を飛行機が飛ばないなどかなり厳しく管理しているとのこと。
その分価格は高めですが、安心して使うことができます。
アロマオイルには、健康面で効果が認められているものもあります。
胃腸の不具合にも効果的なアロマオイルがあるはずだと思い、ネットで検索。
やはり数種類ありました。
ペパーミントも、胃腸の調子を整えるアロマオイルの1つ。
ペパーミントオイルがたまたま手元にあったので、早速ディフューズ。
先ほどの画像にあったディフューザーで、部屋に拡散しました。
キャベツとの相乗効果なのか、翌日の朝にはすっかり胸焼けは収まっていました。
ディフューザーがなくても、アロマオイルがあれば他の方法でもいいと思います。
例えば洗面器に張ったお湯に垂らしたり、枕元にアロマオイルを染み込ませたティッシュを置いたり。
お風呂に入れてもいいかもしれません。
アロマオイルのメーカーもヤングリビングでなくても、構わないと思います。
胸焼けの方は、よろしかったらぜひ一度お試しになってみてください。
お手数ですが、押していただけたらうれしいです♪
最後に
久しぶりにひどい胸焼けを経験して、困りました。
生のキャベツを食べてアロマオイルをディフューズしたら、翌日にはすっかり回復。
ただしアロマオイルは、妊娠中や赤ちゃんには使えないこともあります。
よくお調べの上、お使いになってみてください。
この記事が少しでも皆様のお役に立てばうれしいです。
