私は健康上の理由から、砂糖断ちを1年半、カフェイン断ちを4カ月間実践しています。
特に苦しいことはないのですが、クリスマスは独特の寂しさを感じます。
これからその理由をお話したいと思います。
砂糖断ちを１年半、カフェイン断ちを4ヶ月継続中
私は目の具合が悪いので、昨年の6月から砂糖断ちを始めました。
体に悪い薬を摂るわけでもないので、気軽に開始。
それまで毎日のようにチョコを食べていて、2週間ほどは口寂しかった。
それ以降は、おいしそうなケーキを見ても食べたいとも思わなくなりました。
意外とあっさり辞めることができました。
そんな砂糖断ちも、気づけば実践を始めてから1年半。
砂糖断ちの3つのメリットについては、1年が経過した頃に記事に書いています。
よろしければそちらの記事もご覧ください。
砂糖断ちを一年間続けてみて率直に感じる3つのメリット。 - ミニマリスト三昧
一方、カフェイン断ちはミニマリストしぶさんの影響で開始。
こちらも開始直後に多少体の反応はあったものの、あまり苦しいと思わずに継続中です。
現在、家にはノンカフェインのお茶を数種類、買い置きしています。
目にいいというのでたまたま飲んでいた青いバタフライピー茶は、最近カリスマホストのローランド様も愛飲中なのが発覚しました。
4カ月前からカフェインを全く摂らないつもりでしたが、外出先などでは仕方ないと割り切っています。
ケーキは食べなくても平気ですが、カフェに入って飲み物を頼まないわけにはいきません。
ハーブティーなどの、ノンカフェインの飲み物を置いているお店もありますが、少ないですね。
そんな時は紅茶を注文、もちろん美味しくいただきます。
砂糖断ちしていてクリスマスは寂しいと感じる理由
私が砂糖断ちとカフェイン断ちをしていて、寂しいと思うのは主に砂糖断ちに関すること。
ちょうどクリスマスが近いですね。
砂糖の入ったお菓子は甘くておいしいのですが、それだけではありません。
私の場合、クリスマスケーキには楽しい思い出があります。
亡くなった母は甘いものが苦手で、おせんべいのような塩辛いお菓子が好き。
そんな母もイベント好きだったので、クリスマスには子供が喜ぶホールケーキを買ってくれました。
しかも、なぜか毎年クリスマスにアイスケーキ。
冷たいと言いながらも、私を含めて3人の子供で翌日にはすっかり平らげていました。
きっと母は生クリームが苦手だったのでしょう。
大学で家を離れるまで、毎年の恒例行事でした。
昨年は、砂糖断ちを始めて最初のクリスマス。
店頭に並んだクリスマスケーキを見て、もう食べられないのか、と少し寂しくなりました。
もちろんたまになら砂糖を食べてもOKですが、あまり食べたいと思わなかったので買いませんでした。
一人で食べてもおいしくないですしね。
やはりケーキは食べておいしい以上に、楽しいイメージだったんだなと思いました。
そういいつつ先日、姉に台湾土産のお菓子をもらいました。
初めて見たので試しに食べてみましたが、結構おいしかったですね。
甘いお菓子を食べたのは数ヶ月ぶり。前はいつ食べたか覚えていません。
砂糖を摂るのも、たまにはいいものです。
お手数ですが、押していただけると大変喜びます♪
最後に
今年のクリスマスはケーキを買うかどうか、まだわかりません。
自分で作れば砂糖の代わりに蜂蜜などで代用できますが、そこまでして食べたいわけでもないんですね。
いつものように、その時の感覚で決めるつもりです。
